НаВятке - Новости Кирова

Ошибки при самостоятельных тренировках

Ошибки при самостоятельных тренировках

Статистика утверждает, что больше половины людей, которые приходят заниматься в тренажерные залы, предпочитают обходиться без тренеров. Самостоятельные тренировки будут уместны в случае, когда нужно привести себя в тонус и немного подтянуть фигуру. Если цель – набрать массу мышц, то без помощи тренера обойтись будет трудно.

Все отрицательные стороны занятия в тренажерном зале без инструктора вытекают из возможности изменять время и продолжительность занятия – тренировки становятся нерегулярными и могут быть самовольно сокращены по времени, что сократит и их эффективность. Тренер же опытным взглядом заметит неточности в выполнении упражнений, умело скорректирует правильное положение тела и заставит работать нужные мышцы. Без него сложнее придерживаться регулярности занятий, которая является половиной успеха всех тренировок. Более того, вся ответственность за собственную безопасность ложится на плечи человека, который пришел в зал.

Не допускать ошибок – в фитнес-клубах FlexGym!

28.04.2016