Статистика утверждает, что больше половины людей, которые приходят заниматься в тренажерные залы, предпочитают обходиться без тренеров. Самостоятельные тренировки будут уместны в случае, когда нужно привести себя в тонус и немного подтянуть фигуру. Если цель – набрать массу мышц, то без помощи тренера обойтись будет трудно.
Все отрицательные стороны занятия в тренажерном зале без инструктора вытекают из возможности изменять время и продолжительность занятия – тренировки становятся нерегулярными и могут быть самовольно сокращены по времени, что сократит и их эффективность. Тренер же опытным взглядом заметит неточности в выполнении упражнений, умело скорректирует правильное положение тела и заставит работать нужные мышцы. Без него сложнее придерживаться регулярности занятий, которая является половиной успеха всех тренировок. Более того, вся ответственность за собственную безопасность ложится на плечи человека, который пришел в зал.
Не допускать ошибок – в фитнес-клубах FlexGym!
Читайте также
|
Александр Сизинцев
Генеральный директор, интернет-сервис для путешественников Biletix |
Сейчас я вам дам простой, в любой кризис безотказно работающий способ экономии на путешествии. Даже в том случае, если рубль рухнет в два раза. Читай, «за сто». Готовы? Записывайте. Планируйте отдых заранее. Бронируйте авиабилеты и отели за несколько месяцев до вылета. А лучше, за пять-шесть месяцев. Это все.
Интересно было бы посмотреть список адресов, где будут размещаться спортплощадки...
// Мэрия выделила 19,5 миллионов на спортплощадки в Томске
