Вход - Регистрация
  • rss
  • vk
  • tw
  • ya
28
октября
чт
утром пасмурно −16 °C
днем малооблачно −16 °C
gismeteo.ru
Цены на бензин
АИ-9240.40АИ-9542.45
АИ-9846.30ДТ45.05
petrolplus.ru
Курс Валют ЦБ РФ
USD59,6207
EUR69,6787

НовостиОбратите внимание

Для чего нужно фитнес-тестирование?

2016-09-21 00:00:30 Поделиться:

Каждому посетителю фитнес-клуба Flex Gym рекомендуется для определения вида, направленности тренировок в зависимости от целей, предпочтений и состояния здоровья пройти фитнес-тестирование, поскольку именно на основе комплексной оценки состояния организма может быть составлена точная, безопасная и эффективная тренировочная программа.

Фитнес тестирование включает два этапа: антропометрическое исследование и проведение спортивных тестов. Первое включает измерение окружностей тела, роста и веса. Второе представляет собой элементарные упражнения, нацеленные на выяснение физиологических показателей: гибкости, силовой выносливости, подготовки сердечно-сосудистой системы к нагрузкам.

По итогам тестирования каждому выдаются рекомендации по составу тренировок, противопоказания к отдельным упражнениям и указания оптимальных аэробных тренировочных режимов, групповых тренировок и отдельных силовых упражнений, наиболее полно отвечающим целям.

Повторное фитнес-тестирование же позволяет контролировать эффективность и качество занятий, правильно ставить новые цели, отслеживая изменения основных показателей.

Для печати Отправить другу На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Блоги
Александр Сизинцев Александр Сизинцев

Генеральный директор, интернет-сервис для путешественников Biletix

Александр Сизинцев, глава интернет-сервиса для путешественников Biletix

Сейчас я вам дам простой, в любой кризис безотказно работающий способ экономии на путешествии. Даже в том случае, если рубль рухнет в два раза. Читай, «за сто». Готовы? Записывайте. Планируйте отдых заранее. Бронируйте авиабилеты и отели за несколько месяцев до вылета. А лучше, за пять-шесть месяцев. Это все. 

2131 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Обсуждения
joman:

Нормальный чел

// В Томске появился Люкмен
Элен:

Интересно было бы посмотреть список адресов, где будут размещаться спортплощадки...

// Мэрия выделила 19,5 миллионов на спортплощадки в Томске
РИА "Главная Новость"
Свидетельство ИА № ФС77-44845
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта ТомскПресс обязательна прямая гиперссылка вида http://tomskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.
Тел. редакции +7 903 927 51 80, Контактный e-mail: gorodpress@mail.ru