Вход - Регистрация
  • rss
  • vk
  • tw
  • ya
19
августа
сб
вечером малооблачно, небольшой дождь +11 °C
ночью облачно +8 °C
gismeteo.ru
Цены на бензин
АИ-9233.15АИ-9536.40
АИ-98ДТ37.70
petrolplus.ru
Курс Валют ЦБ РФ
USD47,6629
EUR59,6215
2017-07-29 16:42:56 Поделиться:

Йога – многообразна и выбрать направление оказывается не так-то просто.

Для любителей занятий в неспешном темпе подойдут статические виды йога – классическая хата или йога айенгара, в которых асаны выполняются спокойно и вдумчиво, но тем не менее занятия дают достаточную нагрузку на мышцы. Более того, в зависимости от тренера, занятие может быть направлено на расслабление или проходить в более динамичном стиле, ближе к аштанга-йоге. Так, для любителей движения подойдут именно она, поскольку отличается быстрой сменой асан. Еще один энергичный вид – крийя-йога, где на выполнение каждого асана отводится определенный промежуток времени.

Более медитативные и релаксирующие практики – это кундалини, нидра-йога и айшварья-йога. Если кундалини включает в себя дыхательные упражнения, асаны и крийи, то айшварья и нидра концентрируются на дыхательных упражнениях, одна – на интенсивных, а другая и вовсе похожа на сон.

Найти свою йогу помогут первые занятия в фитнес-клубах Flex Gym.

Для печати Отправить другу На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Блоги
Антон Дугин Антон Дугин

бизнесмен, специалист в ментальных технологиях

Ночь карьеры прошла без сна!

Несмотря на то, что в Томске мероприятие прошло впервые, организация была на хорошем уровне. Возможно, потому что встречи подобного формата проработаны в Москве и в Омске.

6075 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Обсуждения
joman:

Нормальный чел

// В Томске появился Люкмен
Элен:

Интересно было бы посмотреть список адресов, где будут размещаться спортплощадки...

// Мэрия выделила 19,5 миллионов на спортплощадки в Томске
РИА "Главная Новость"
Свидетельство ИА № ФС77-44845
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта ТомскПресс обязательна прямая гиперссылка вида http://tomskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.
Тел. редакции +7 903 927 51 80, Контактный e-mail: gorodpress@mail.ru