Вход - Регистрация
  • rss
  • vk
  • tw
  • ya
21
ноября
вт
утром пасмурно −16 °C
днем малооблачно −16 °C
gismeteo.ru
Цены на бензин
АИ-9233.15АИ-9536.40
АИ-98ДТ37.70
petrolplus.ru
Курс Валют ЦБ РФ
USD59,6207
EUR69,6787

НовостиОбратите внимание

Тестирование своего тела в тренировочном процессе

2017-07-24 13:20:35 Поделиться:

Фитнес-тесты могут быть направлены на определение выносливости или соотношения мышечной и жировой массы в теле. Проводиться они могут как без специального оборудования, так и с применением такового – очевидно, что оценить уровень физической подготовки возможно и без каких-либо устройств, однако для определения массы мышц и жира в теле придется обратиться к специалистам в фитнес-клубах Flex Gym.

В домашних же условиях можно провести собственное тестирование определить возможности своего тела в различных типах тренировок: это может быть силовой, кардио-тест и тест на гибкость. Данное тестирование предполагает выполнение от одного до четырех упражнений в каждом типе нагрузки и измерение полученных результатов. Упражнения же предельно банальны, с ними способен справиться каждый: степ для кардио, отжимания или стойка для силовой и растяжка. Предполагается в течение минуты выполнять каждое из упражнений и подсчитывать при степе – число ударов пульса по завершении отведенного времени, при силовой – количество отжиманий или проведенных в стойке секунд, при растяжке – удаленность тех или иных частей тела от пола или друг от друга.

Для печати Отправить другу На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Блоги
Антон Дугин Антон Дугин

бизнесмен, специалист в ментальных технологиях

Ночь карьеры прошла без сна!

Несмотря на то, что в Томске мероприятие прошло впервые, организация была на хорошем уровне. Возможно, потому что встречи подобного формата проработаны в Москве и в Омске.

6246 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Обсуждения
joman:

Нормальный чел

// В Томске появился Люкмен
Элен:

Интересно было бы посмотреть список адресов, где будут размещаться спортплощадки...

// Мэрия выделила 19,5 миллионов на спортплощадки в Томске
РИА "Главная Новость"
Свидетельство ИА № ФС77-44845
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта ТомскПресс обязательна прямая гиперссылка вида http://tomskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.
Тел. редакции +7 903 927 51 80, Контактный e-mail: gorodpress@mail.ru