Вход - Регистрация
  • rss
  • vk
  • tw
  • ya
19
октября
пт
утром пасмурно −16 °C
днем малооблачно −16 °C
gismeteo.ru
Цены на бензин
АИ-9240.40АИ-9542.45
АИ-9846.30ДТ45.05
petrolplus.ru
Курс Валют ЦБ РФ
USD59,6207
EUR69,6787

НовостиОбратите внимание

Виды функциональных тренировок

2017-08-24 19:47:27 Поделиться:

Функциональная тренировка представляет собой комплекс упражнений, максимально приближенных к естественным. Прорабатываются же в данном случае не мышцы, а ловкость.

Функциональные тренировки доступны практически для всех посетителей фитнес-клубов Flex Gym, потому что они могут быть разных типов сложности. Разделить функциональный тренинг на типы можно на основе задействованных в них тренажеров или их отсутствия.

Так, практически все тренировки проводятся без утяжелений с использованием веса собственного тела. Базовой считается тренировка без какого-либо дополнительного оборудования. Самой сложной можно назвать тренировку CrossFit, которая является высокоинтенсивной и сочетает различные типы функциональных упражнений, основанные на разнообразных видах спорта. CrossFit – это одна из немногих функциональных тренировок, где могут применяться утяжелители.

Прочие виды функциональнго тренинга носят названия тренажеров, на которых они проводятся. TRX-тренировка представляет собой упражнения на специальных петлях – TRX. Тренировка Core проводится на одноименно неустойчивой платформе, Bosu – на полусфере.

Все виды объединяет одно – они заставляют тело работать как единое целое.

Для печати Отправить другу На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Блоги
Александр Сизинцев Александр Сизинцев

Генеральный директор, интернет-сервис для путешественников Biletix

Александр Сизинцев, глава интернет-сервиса для путешественников Biletix

Сейчас я вам дам простой, в любой кризис безотказно работающий способ экономии на путешествии. Даже в том случае, если рубль рухнет в два раза. Читай, «за сто». Готовы? Записывайте. Планируйте отдых заранее. Бронируйте авиабилеты и отели за несколько месяцев до вылета. А лучше, за пять-шесть месяцев. Это все. 

175 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Обсуждения
joman:

Нормальный чел

// В Томске появился Люкмен
Элен:

Интересно было бы посмотреть список адресов, где будут размещаться спортплощадки...

// Мэрия выделила 19,5 миллионов на спортплощадки в Томске
РИА "Главная Новость"
Свидетельство ИА № ФС77-44845
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта ТомскПресс обязательна прямая гиперссылка вида http://tomskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.
Тел. редакции +7 903 927 51 80, Контактный e-mail: gorodpress@mail.ru