НаВятке - Новости Кирова

Персональный тренер – защита от травм

Персональный тренер – защита от травм

Физические упражнения во многом влияют на здоровье человека – как положительно, так и, возможно, отрицательно. Никто не отменял возможных травм во время тренировок, которые могут получить из-за незнания и нехватки опыта новички, так и более продвинутые посетители фитнес-клубов – из-за излишней самоуверенности.

Тем не менее многие продолжают тренироваться самостоятельно – не всегда правильно и соразмерно своим силам. Можно же обратиться к тренерам фитнес-клубов Flex Gym – как минимум к работающим в спортзалах, как максимум – к персональными, заказав соответствующую тренировку. Инструктор на индивидуальном занятии сможет детально изучить возможности клиента и на их основе, а также учитывая цели его тренировок, подобрать ему программу, которая принесет эффект и не принесет каких-либо травм. Все выбранные упражнения при этом будут выполняться под контролем персонального тренера, а потому вероятность сделать что-то не так сводится к минимуму. Нельзя забывать, что неправильное выполнение упражнения не только банально не приведет к ожидаемому результату, но и может спровоцировать перетренированность организма или травму.

11.09.2017